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心碎de冰蝴蝶 发表于 2008-6-30 19:18

9种食物不宜空腹食用

[font=幼圆][size=4]“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　1.柿子 [/size][/font][font=幼圆][size=4]　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 [/size][/font][align=center][font=幼圆][size=4][/size][/font][/align][font=幼圆][size=4]　　2.冷饮 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]　　3.香蕉 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　4.山楂 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水[/size][/font]
[font=幼圆][size=4]    5.牛奶 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]6.糖 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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[font=幼圆][size=4]7.酸奶 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]8.白薯 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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[font=幼圆][size=4]9.豆浆 [/size][/font]
[font=幼圆][size=4]　　这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可 [/size][/font]

累振孖 发表于 2008-7-2 09:32

恩
不错的 健康帖
顶~~~·
··~

侑年咚忝 发表于 2008-7-3 19:03

对我来说完全没用
因为我现在基本是不吃饭的
这些东西都是空腹吃的！
哈哈

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